月經不調的原因，你知道了嗎？

　　月經是女性身體的報警器，一旦月經出現了問題，那很可能是女性朋友們，你的身體出現了某種問題！下面西寧長海醫院的專家會介紹有關月經不調的原因。

　　一、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

　　起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

　　二、節食引起月經不調

　　過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

　　三、情緒異常引起月經失調

　　情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

　　四、嗜煙酒引起月經不調

　　煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

　　上述就是月經不調的一些原因了，下面為大家帶來預防月經不調的小知識

　　一、學習衛生常識

　　自月經初潮起，就應學習，了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。

　　二、經期應注意保暖、合理性生活

　　忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期禁止性生活。

　　三、注意經期衛生

　　注意經期及性生活衛生，防止經，產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。

　　四、近期注意飲食調理、切勿亂用藥物

　　經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚，而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。

　　如果你還有其他疑問的話，可以直接在線咨詢這邊的專家，專家會為你做出詳細地解答。